歯磨きは手軽にやるのがいい。
朝がいいとか、寝る前がいいとか、食後がいいとか色々あるが、とにかく大切なのは間違いない。
歯がないとボケるとか、歯周病菌や歯茎の炎症が全身を巡って様々な病気を引き起こすとか言われているし、口腔環境を維持するのは健康にも口臭などの対策にもいい。
何かをやるのに大切なのは手間を減らすことで、すぐにやれるというのが重要だ。
ということで、風呂とか机の周りとか、色んなところに歯ブラシを置いてサクっと歯磨きできるようにしておこう。
私の場合は電動歯ブラシなのでコストがかかるが健康の対価はとても高いので元がとれる。
