口腔衛生意識が高まっている。
酷い虫歯や歯周病はないものの、このままだと寿命より先に歯の寿命を迎えてしまう。
歯の健康はアルツハイマーや心臓病にも繋がっている。
ということで、キシリトールガムを導入した。
歯科専売品で、甘味料のうち、キシリトール100%。
一日3回の摂取を続ければ、1年後には50%ほどの虫歯予防効果が期待できるらしい。
原理的には、カロリーのない甘味料を虫歯菌が食べようとすることで、虫歯菌が弱って酸を出さなくなるということらしい。
ぼくの場合、食後と起床後、寝る前に噛むことにしている。
体感的にも口の中のネバツキが少なくなった感じがする。
これからも続けていきたい。
