栄養メシをキメる
ぼくは飯を2種類に分けてます。
- 栄養摂取が目的の栄養メシ
- 美味しさが目的の美味いメシ
今回は栄養メシの話です。
ぼくは栄養メシに関しては、殆ど何も考えなくても作れます。
- バナナジュース
- 野菜
- 卵
- 煮干し
- 納豆
とまあこんな感じです。
野菜と卵はその時の気分で好きなものを作ってます。
野菜はサラダか茹で野菜、卵は目玉焼きかゆで卵 あたりに決めておくと楽ですね。
特に食べるものがないとき、お腹が空いたときは大体栄養メシを食べてます。
栄養がありそうな順番で食べているので、お腹が膨れたらそれ以降はやめ、またお腹が空いたら続きから食べるようにしています。
まとめ
というわけで、メシをルーティン化しておくと色々と楽ですよという話。
