日常の習慣は少しずつ変えていく

日常に変化は必要なのだけど、習慣というシステムを構築して生活している以上、それが維持できないレベルまでシステムに変更を加えようとするのは、あまりよくない。

一つ一つの施策が自分にフィットしているのかどうかも分かりにくくなる。

システムというのは、いつでも切り替えられる類のものと、徐々に変えていくしかないものがある。

習慣はおそらく後者で、一度に大きく変えると維持が難しくなる。

なるべく負荷が少ない範囲で、少しずつ変えていくほうが良さそうだ。