デカフェを駆使する

カフェインに弱い。

一日に飲めるカフェインは1〜2杯程度で、それ以上飲むと逆流性食道炎になったり、胃が痛くなったりする。

だけど、コーヒーや紅茶は大好き。

こういう場合にはデカフェを活用するといい。

最近のコーヒーや紅茶のデカフェはカフェインゼロでも美味しい。

カフェインを抜く技術がとても進化している。

コーヒーや紅茶は日に1杯よりも3〜4杯飲んだほうが健康的で、その効果はデカフェでも残るとする見解が多いので、デカフェを有効活用しよう。

ただ美味しいデカフェの緑茶が見当たらないんだよなあ。