何かをやめる、よりも置き換えるほうが楽だ
なにか良くないことをやめよう、と思ってもただやめるのはすごく難しい。
その代わりに、何か他のことに置き換える方がずっと簡単だ。
お酒の代わりにコーヒーを飲む、タバコの代わりにガムを噛む、ジュースの代わりにフレーバーティーを飲む。
代わりになるものは、なるべくすぐに手を出せるものがいい。
なにか良くないことをやめよう、と思ってもただやめるのはすごく難しい。
その代わりに、何か他のことに置き換える方がずっと簡単だ。
お酒の代わりにコーヒーを飲む、タバコの代わりにガムを噛む、ジュースの代わりにフレーバーティーを飲む。
代わりになるものは、なるべくすぐに手を出せるものがいい。