スマホの利用はなるべく少ないほうがいい。スマホでは生産的な活動がしにくいし、情報を得るにもPCよりもスペックや液晶画面、入力方法の遅さからどうしても効率は落ちてしまう。しかも、日常生活の色んな場面に入り込んできて生活の邪魔をする。スマホが目…

膝関節は消耗品で、年をとるとがたが来る。 下半身の関節で最初にがたがくるのは膝だろう。 その前になるべく負担をかけない動きを心がけたい。 特にぼくは長生きする予定なので、より気をつけたい。 膝に負担がかかる動きは、 極端に深く膝を曲げる つま先…