つるつるになるし、表面の着色が少し落ちてきれいになる。 ティッシュで磨くと歯が削れて良くないかもしれないと調べたが、歯科医の人も推奨している。 https://jimbocho-tower-dc.com/blog/inchou-blog/241/ https://www.urutasika.com/2018/06/14/1790/

納豆1パック 卵2個 お好きな魚の削り節 お好みで キムチ ごま油 すりごま 海苔 胡椒 醤油 作り方 混ぜる。 卵の水分を削り節に吸わせて食べることで、より多くの卵を摂取することができるし、削り節自体がタンパク質の固まり。 とはいえ美味しくないと食べら…

たまり醤油を使うと料理に簡単にうまみを足すことができるし、塩分の過剰摂取を防ぐことができる。 たまり醤油は旨味の濃厚な醤油で、少量でも料理に奥行きを出すことができる。 そのうえ塩分量がふつうの濃口醤油と比べて少ないので、塩分摂取量を減らすこ…