あくまで自分の場合の話。 まずは医者に通うことを推奨。 逆流性食道炎にしばしば苦しむ。 カフェイン摂取量が問題だと思っていたのだけど、自分の場合、どうやら睡眠不足が最も大きな原因らしい。 自分は睡眠不足だとすぐに胃が痛くなる。 1日の睡眠不足や…