2023-11-22から1日間の記事一覧

強度の高いトレーニングをしている期間はカロリー制限をしない

強度の高いトレーニングをしている期間はカロリー制限をしない強度の高いトレーニングをしているときは、風邪を引きやすい。そういう時にカロリー制限をしてしまうと、更に風邪を引きやすい状態になってしまう。せっかく運動しているのだから、とつい意識…