ダイエットだとか、社会的成功だとか、そういったものはつい短期的な視点で語られてしまいがちだけど、大切なのはどういう生活習慣を構築するかだ。 一ヶ月で10kg痩せたところで、その体重を維持したり、より健康的な体をつくるには、健康的な食生活や運動習…