ぼくは考えることに価値を置く人間だ。
思考の量が他の人との違いを生んでいると思っている。
でも、余計なことを考えすぎだと感じることが多い。
思考のリソースは有限だ。
余計なことに囚われていると、本当に大切なことを、考えることができない。
何を考えるか、思考の対象を選択と集中する必要がある。
また、考えすぎはメンタルにも良くない。
考えてもどうにもならない問題を考えすぎたせいで、落ち込むことがよくある。
こういった問題は、最初から考えるべきではない。
何を考えて何を考えないか、簡単な基準がある。
1. 自分に関係があるか
2. 自分がコントロール可能か
3. 重要 or 楽しいことか
全てに当てはまらないなら、それは考える必要がない。
この基準を使うと、ほとんどのことが考える対象にならない。
でも、残ったものを考えることは、自分の人生を有意義なものにしてくれる。
簡単に説明する
1と2はストア哲学っぽい考え方だ。
自分に関係がないこと、自分がコントロールできないことは、考えたところでどうにもならない。
他人が内心どう思っているかとか、勉強を頑張ったけど試験の結果が不安だとか。
そういうものは、自分でコントロールできないのだから、考えても仕方ない。
3について
自分でコントロール可能なものでも、取るに足らないことは考える必要がない。
もっと重要なことは、いくらでもあるからだ。
より優先順位の高いことに思考のリソースを集中させよう。
この基準は、思考だけでなく行動でも役に立つ。
コントロールできて、重要なことをやる。
ぼくはゴシップやニュースを見ないということを、よく書いている。
ゴシップは自分に関係がないしコントロールもできないし、重要でもない。
この手のものは自分から最も遠ざけておいて良い。
最近話題の、機械に仕事を奪われる論、まあ古くて新しい話題ではある。
これも、自分に関係はあるかもしれないが、考えたところでどうしようもない。
コントロールできないので切り捨てる。
人間関係の悩みも、大抵はコントロールできないので、考えるだけ無駄と分かる。
他人の内心を読む術なんてないのだから。
こうして考えると、ほとんどのことを切り捨てていける。
