ストレッチや軽い筋トレにアイマスクがいいのでは

ストレッチや軽い筋トレのときはアイマスクをするといい気がする。

まず目を休められるので、目を使いがちな現代人にアイマスクは良い。

そして、運動のときに視覚情報はかなり重要なんだけど、視覚情報に頼りすぎると内的な感覚に意識をむけにくくなる。

アイマスクで強制的に視覚情報を遮ることで、内的な感覚を研ぎ済まそうじゃないかという試み。

あんまり複雑な運動や高重量を扱うときには危ないのであまり推奨はしないけど。